Bodyweight Fitness Workout

Discover how to mix bodyweight exercises, like pushups, squats, and crunches, into a no-weights workout you can do anywhere.

Who needs a gym when there’s the living room floor? Bodyweight exercises are a simple, effective way to improve balance, flexibility, and strength without machinery or extra equipment. From legs and shoulders to chest and abs, we’ve covered every part of the body that can get stronger with body resistance alone.

So, what can this free App offer me?

- Improve your fitness, flexibility and strength

- A professional fitness trainer performs exercises that are entirely bodyweight based, viewable in HD videos.

- With over 40 exercises you can target every muscle of your body

- 9 workouts plans, with few workouts that target a particular muscle group, while others are total body training plans.

- You can do these workouts live with a timer. Everywhere, even at home.

- There is a workout log to view your results.

- Learn more about calisthenic

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Temukan cara untuk mencampur latihan berat badan, seperti push-ups, squat, dan sit-up, menjadi no-bobot latihan yang dapat Anda lakukan di mana saja.

Yang membutuhkan gym ketika ada lantai ruang tamu? Latihan berat badan adalah sederhana, cara efektif untuk meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan kekuatan tanpa mesin atau peralatan tambahan. Dari kaki dan bahu dada dan abs, kita telah membahas setiap bagian dari tubuh yang bisa mendapatkan lebih kuat dengan daya tahan tubuh saja.

Jadi, apa yang bisa App gratis ini menawarkan saya?

- Meningkatkan kebugaran Anda, fleksibilitas dan kekuatan

- Seorang pelatih kebugaran profesional melakukan latihan yang seluruhnya berat badan berdasarkan, dapat dilihat di video HD.

- Dengan lebih dari 40 latihan Anda dapat menargetkan setiap otot tubuh Anda

- 9 workouts rencana, dengan beberapa latihan yang menargetkan kelompok otot tertentu, sementara yang lain rencana pelatihan total tubuh.

- Anda dapat melakukan latihan ini hidup dengan timer. Di mana-mana, bahkan di rumah.

- Ada log latihan untuk melihat hasil Anda.

- Pelajari lebih lanjut tentang gerak badan</div> <div class="show-more-end">